知らなきゃ損!苦いEAAのおいしい飲み方3選を紹介

EAAがまずすぎ!おいしい飲み方をご紹介

どうも、みなさん。筋トレ大好きもってぃです。

もってぃ
もってぃ

みんなはEAAって飲んだことある?
死ぬほどまずいよね

私が言う「まずいEAA」は、いわゆるノンフレーバーのEAAのことです。
何も味付けがされていないタイプですね。

プロテインで有名なマイプロテイン(マイプロ)では、ノンフレーバーのEAAがよくセールされています。
買ったことがある人も多いかもしれません。

そして、飲んで衝撃を受けるわけです。

不味すぎってね。

公式HPのレビューにも、次のような言葉が並びます。

  • 独特の苦み
  • 薬みたいなにおい
  • 臭い
本当に食品のレビューかな?

実際、苦いし、臭いです。

それでも、私はEAAを飲み続けてきました。
詐欺のようなサプリもある中で、EAAには確かな効果を感じていたからですね。

もってぃ
もってぃ

ノンフレーバーのコスパの良さは魅力だから、なんとかおいしく飲もうと試行錯誤してきたよ

今回の記事では、私が実際に試してきたEAAをおいしく飲む方法を3つ紹介していきます。

この記事はこんな人におすすめ
  • EAAをなんとか消費したい
  • ノンフレーバーのEAAをおいしく飲みたい
  • 新しい筋トレサプリを飲みたい
ゆっくりしていってね!

では、いきましょう。

EAAは本当に苦いの?臭いの?

マイプロテインの「EAA」

ノンフレーバーのEAAを飲んだことがない人の中には、こう思う人もいるでしょう。

本当にEAAってまずいの?

断言します。

まじで、まずいです

もってぃ
もってぃ

苦いし、なんか生臭いんだよね・・・

EAAとは、9種類の必須アミノ酸が含まれたサプリメントです。
アミノ酸の種類によっては、甘味やうま味、酸味を感じられる成分もあります。

しかし、EAAに含まれているアミノ酸の大半は、苦みを持ったアミノ酸です。
そのため、味付けのないノンフレーバーのEAAは、アミノ酸由来の苦みと、独特の臭みがあります。

もってぃ
もってぃ

人によっては、「生ゴミみたいな臭い」とまで言う人もいるよ!

100人いたら、99人が「まずい」と言うでしょう。

【まずい!なのに何故飲む?】効果を感じやすい / 低価格で買える

苦いし、臭い。
それでもEAA飲まれるのはなぜでしょうか。

EAAが飲まれる理由
  • 他のサプリより効果を実感しやすい
  • ノンフレーバーのEAAは、安い
悪いことばかりじゃないよ!

EAAやその他の筋トレサプリの効能については、別の記事もあります。
別タブで開くので、興味のある方はぜひこちらもお読みください。

「筋トレにサプリはいらない」というアナタへ。本気で効果を実感したサプリ3選

また、ノンフレーバーのコストも魅力的です。
私がおすすめしているマイプロのEAAは、ノンフレーバーに限っては最大70%オフで販売されることもあります。

定価税込み10690円(1kg)

約3200円

控えめに言っても激安です。

ノンフレーバー以外の味は、値下げ幅がここまで大きくありません。
コスパの面で、ノンフレーバーが頭一つ抜きんでている訳ですね。

この価格面でのメリットが、まずいEAAを飲み続ける一つの理由です。

  • 苦い
  • 臭い
  • でも、確かな効果
コスパ重視の人は、ノンフレーバーに挑戦!

まずいのは分かった。じゃあ、どうする?

効果やコスパの面で、飲む理由はあるわけです。
それなら、以下の特徴からは逃げられないとわかった上で、おいしく飲む方法を考えれば良いのです。

  • 苦い
  • 臭い
  • まずい

マイプロ公式のレビューや、筋トレブログでは、次の飲み方を推奨している人もいます。

ジュースやスポーツドリンクに混ぜて飲む

確かに、EAAの苦みや臭みをカバーするには、もってこいな飲み方です。

もってぃ
もってぃ

ただ、私はオススメしていないよ!

私がおすすめする飲み方は、次の3種類の飲み方です。

  1. おいしいフレーバーのEAAを買う!
  2. レモン果汁やポッカレモンを混ぜる
  3. デキストロースと一緒に混ぜる

なぜ、ジュースやスポドリに混ぜる飲み方をおすすめしないのか。
次の項から詳しくみていきましょう。

「苦い!臭い!まずい!」なEAAをおいしく飲む方法

「苦い!臭い!まずい!」なEAAをおいしく飲む方法について紹介していきます。
まずは、オススメしない飲み方から見ていきます。

ジュースやスポーツドリンクに混ぜて飲む

その後、私も実践している3種類のおいしい飲み方を紹介します。

  • おいしいフレーバーのEAAを買う!
  • レモン果汁やポッカレモンを混ぜる
  • デキストロースと一緒に混ぜる

個人によって合う・合わないはもちろんありますが、甘みでカバーすることも、酸味でカバーすることもできる飲み方です。
ぜひ自分に合う飲み方を探してみてください。

【NOTオススメ!】ジュースやスポドリに混ぜて飲む

「EAA まずい」

「EAA 苦い」

こんなキーワードでEAAのおいしい飲み方を探そうとすると、決まって出てくるのが、

ジュースやスポーツドリンクに混ぜて飲む

という飲み方です。
確かに、甘みや酸味が強いジュースやスポドリに混ぜて飲むと、EAA独特の苦みや臭みはほとんど感じなくなります。

もってぃ
もってぃ

でも、私はオススメしてないよ!

理由は2つです。

  1. コスパが悪い
  2. 吸収面に疑問が残る

まず、コスパ。

1回分のEAAを溶かそうと思うと、300ml~500ml程度の飲料が必要です。
格安で売っている飲料ならまだしも、コンビニで買うような飲料では、EAAの代金とは別に1回あたり100円以上がかかることになります。

もってぃ
もってぃ

コスパを良くするためにノンフレーバーのEAAを選んでいるなら、完全に余計な出費だよね!

吸収面の効率も疑問でしょう。

EAAの特徴の一つは、その吸収の早さです。
吸収が早いので、トレーニング前、トレーニング中のドリンクとして愛用する人が多いのです。

そのEAAをスポドリやジュースで割るとどうなるのか。
スポドリはまだしも、ジュースで割ってしまった場合の吸収効率に疑問が残ります。
EAA以外に、炭水化物や脂質を大量に摂取するわけです。

もってぃ
もってぃ

あれ?EAAの吸収効率の邪魔にならない?

もちろん、医学的な根拠がある話ではありません。

しかし、コスパの悪さも決定打になるレベルの理由だったこともあり、私はジュースやスポドリと混ぜてEAAと飲むことはオススメしていません。

もってぃ
もってぃ

次の項から、私も実践するオススメの飲み方だよ!

【オススメ①】おいしいフレーバーのEAAを買おう

ノンフレーバーのEAAがまずいなら、おいしいフレーバーのEAAを買えばいいのです。

え?お前コスパの話してたやん!

こんなツッコミが聞こえてきます。

安心してください。
マイプロテインのEAAなら、フレーバーがあるタイプでも、スポドリやジュースを使うよりははるかにコスパは良いです。

マイプロテインのEAAフレーバーで人気なのは、次の5種類。

  1. ピンクグレープフルーツ
  2. ゆず
  3. トロピカル
  4. グレープ
  5. ピーチマンゴー

この5種類は、公式が発表している売れ筋商品TOP5です。

私も飲んだことはありますが、グレープに関してはだいぶ好き嫌いがある味です。
というのも、微妙にEAA独特の苦みが残っているためですね。

それ以外は、おいしくいただけるフレーバーです。
この他にも、ラムネはおすすめです。

EAA独特の苦み、臭みをほとんど感じず、すっきりとした飲み口なのでトレーニング中でもおいしく飲むことができます。

ポイント

マイプロのセールでは、EAAのフレーバーごとにセールの対象になるかどうかが異なる場合があります。
ノンフレーバーは基本的に最大級の値下げ幅。
それ以外のフレーバーは場合によってセールの対象になったり、ならなかったりします。
上に挙げたフレーバーはどれも自信をもっておすすめできるので、状況に応じてフレーバーを選んでみてください。

マイプロ公式HPはこちら

【オススメ②】レモン果汁やポッカレモンを混ぜる

ポッカレモン

コスパ、飲みやすさの両方がハイレベルで、おすすめできる飲み方がこちら。

レモン果汁やポッカレモンと混ぜる

混ぜ方は簡単で、EAA一杯分を混ぜた水に、レモン果汁・ポッカレモンをおおさじ1杯分ほど入れるだけです。

え!?これだけ!?

はい。
これだけです

かんきつ類の味と香りがEAAの風味と相性が良いのか、数滴混ぜただけでもEAAの苦みや臭みが気にならなくなります。
酸味を感じるようになるので、飲み口もスッキリ。トレーニング中でもグビグビ飲めるようになります。

余計な栄養成分もなし!

ポッカレモンは、料理をよくするなら常備している家も多いと思います。
1回あたりの使用量も10円程度なので、コスパ面もばっちりです。
ぜひ一度、お試しください。

【オススメ③】デキストロースと混ぜる

デキストロースと混ぜる

もってぃ
もってぃ

これ、個人的には最高の解決法だよ!

デキストロースとは、いわゆる「ブドウ糖」のことです。純粋な炭水化物ですね。
EAAと同じく、パウダー状のサプリとなっていて、水に溶かして飲むことができます。
砂糖ほど強い甘みもなく、適量を溶かすとやわらかい甘みになるのが特徴です。
ポッカレモンに比べると若干EAA独特の風味を感じますが、ほぼ気になりません。

もってぃ
もってぃ

デキストロースもトレーニング中のエネルギー源として最適だから、EAAとの相性もばっちりだね!

しかも、マイプロテインのセールでは大概最大の値下げ幅になります
特にゾロ目セールでは70%オフになっていることもあるので、ぜひチェックしてみてください。

マイプロ公式HPはこちら

なお、マイプロテインで複数商品を購入する時は注意が必要です。
何も知らずに買い込んでしまうと、関税で余計な出費がかかってしまいます。

コチラの記事に概要をまとめていますので、もし購入を検討している方は合わせてお読みください(別タブで開きます)。

マイプロテインの関税制度と回避策を徹底解説!

EAAは苦い!臭い!でも、やり方を工夫すればおいしく飲める!

何度でも言います。

もってぃ
もってぃ

ノンフレーバーのEAAは、マジで苦い!臭い!

こればっかりは否定できません。
1カ月ほど我慢して飲み続ければ、いつの間にか慣れるのも確かです。
でも、そんな待てないよね

この記事では、次の3つの飲み方を紹介しました。

オススメの飲み方まとめ
  • おいしいフレーバーのEAAを買う
  • レモン果汁やポッカレモンと混ぜる
  • デキストロースと混ぜる
どれも胸を張っておすすめできるよ

EAAを買ったはいいけど、マズすぎて消費できない…

こうお悩みの方は、ぜひこの記事で紹介した飲み方を試してみてください。

  • 苦い
  • 臭い
  • 飲み方次第でおいしく飲める!
自分に合った飲み方で、ノンフレーバーを攻略しよう!

それでは、今回はこの辺で。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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